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无处不在的五行养生之道


来源:天津酒店上门 官网:hulunbeierbaoche.cn: 更新日期:2016/11/2 22:34:43 点击次数:


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 今年的冬天来的似乎早了些。冬天是万物归藏的季节,草木凋零,蛰虫伏藏,天地万物阳气潜于内,阴气盛于外,人体也进入一年的调整休养期,为来年储备能量。因此,冬天其实是最适宜养生的季节。那么应该如何养生呢?关于这方面的知识露珠略有研究,下面露珠就为大家科普一下,什么是五行养生之道~

  与西医的观点不同,中医讲究 “上工治未病”的理念,遵循自然、天地人三位一体的生命规律,有着一套完整的养生方法理论。中医学的养生之道,以“金、木、水、火、土”相生相克的阴阳五行学说为指导,涵盖时间、空间、方位、动物、植物、矿物、情感、颜色、气味、声音、静态以及它们之间的关系等等多种情况。五行学以五行特性类比说明五脏的生理功能特点,以五行特性为依据运用归类方法,将人体的六腑、形体、官窍、情志等分别与五脏相联系,构建了以五脏为中心的五大功能系统,体现了人体是一个有机的整体。同时,又将自然界的五方、五时、五气、五化、五色、五味等与人体中的五脏系统联系起来。
  在浩瀚如海的传统方剂中,将五行思想发挥到极致的要属曾为皇家御用的龟龄集。龟龄集共有28味药材,对应天上28星宿,是中医天人合一整体观念的完美体现。在药材的选择上,以人参、附子、地黄、枸杞、肉苁蓉分别对应木、火、土、金、水,同时对应颜色的青、红、黄、白、黑,对应味道的酸、苦、甘、辛、咸,对应方位的东、南、中、西、北,对应季节的春、夏、长夏、秋、冬。可谓中药养生秘方的集大成者。在冬天阳气内聚的时期,用龟龄集作为养生滋补之方,平补五脏、益精填髓、调和阴阳,再好不过了。
  龟龄集的制作过程也处处体现阴阳调和的思想:传统鹿茸常用黄酒炮制,容易升发肝阳,增加心脑血管的危险,龟龄集采用陈醋炮制,酸可以收敛,制约鹿茸煽动肝火的弊端,同时增强鹿茸益精血的功效。选用的醋必须是山西老陈醋,在朝阳的东墙下晒三年,由20斤晒到1斤,使酸性浓缩,取药材之最精华。
  除此之外,龟龄集的其他药材炮制技术也蕴含五行相生相克的思想:烧炭法,属木,是对药材进行烧炭,保存其应有的性味归经和功效;火燔法,也就是用火炮制,升发阳气;土埋法,药材经炮制后在在土中埋藏一定时间,以汲取土之“厚德”之性;银锅升炼属金,是道家炼丹技术最完整演绎,有扶正祛邪的功效;水润法,使药材软化又不流失水分。
  从选材、到炮制,到成药,龟龄集处处渗透着古人严谨辩证的哲学思维。除了这些先贤哲人的智慧精华,传统养生还需要保持良好的日常的作息习惯和饮食规律,离不开豁达的心情调节和生活态度。处处留心皆学问,在生活中践行五行养生之道,将使我们受用一生。



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