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[饮食健康]女人养生之经验谈(女人必看)


来源:天津酒店上门 官网:hulunbeierbaoche.cn: 更新日期:2016/11/2 22:38:46 点击次数:


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  饮食

  用阿胶做的固元膏很久以前我就开始吃了,只不过没有核桃,当时就是感觉核桃不好弄还要炒,我都是用黄酒泡3天上锅蒸熟,每天早上起来用蜂蜜水冲一勺喝。现今社会都是口味重,大家身体的含盐量很高,所以早上不要再喝淡盐水增加肾的负担了。还是蜂蜜水好。阿胶是每月好事结束后喝一个周就停止了,因为我喝多了会长痘子还增加体重,不建议天天喝。天生瘦的美女们可以吧。
  固元膏,如果你是很年轻28岁以内,气血很好的话,最多每个月好事后吃1个周,每天一勺。如果比较虚的话可以多吃点。否则就是在嘴边唇线处长痘,唇线处长痘大部分是因为营养高了。
  超市做的阿胶膏都是加了糖、稳定剂还有糊精的,大家注意,不管产品的名字叫什么纯天然,如果配料里有糊精、乳化剂、奶精之类的,都是化学添加剂,对身体和美容有害,所以如果是零食,一时调整口味到可以,如果要天天吃的话,不要买,中国的食品标准很松的,基本是以不出事情为底线,不要把自己放在那个底线上,我们要做女王哈。我都是自己做的,网上好多制作方法,你可以参照。阿胶的包装盒上也有制作方法。
  固元膏我也在吃,吃多了确实长痘,火大呀~~银耳其实还不错的,功效比较慢
  
   
  肾是保证青春的重要器官,它的好坏可以在头发上贴现出来,如果你掉的头发比较多,到了28、29的时候头发没有小时候的多,还有头发分叉枯黄(烫发不算),那就要养肾了,不用太在意洗发水了。我每天早上早餐中都有黑芝麻,在超市里买的那中炒熟、压碎的黑芝麻,放一点蜂蜜可以搅成一个大黑芝麻球,口感好像芝麻糖,每天2勺就好了。保证头发不分叉、掉发少,这个么得2年才有明显效果吧,我感觉是。黑芝麻超市里有买的包装好的炒熟碾碎的,你到卖枸杞、芝麻的货栏那里一般能找到。注意有炒好但是不是碾碎的,这样子功效会打折扣。你要是头发掉好多,可能是肾不精神,多吃补肾 的,光注意头发不一定有用,还有最好用姜片按摩头皮,能促进生发。只要我们长头发的速度快过掉头发的速度,就不怕了。
  
   
  四物汤,就是中医最近说的很火的中药养生汤,据说太太口服液的成分就是在四物汤的基础上调的,我买了一些回来煮水喝,对痛经有帮助,其他的功效可能我吃的比较多分不出是不是他的功效了。据说是暖宫作用,可以助孕,我想暖宫助孕的话肯定是能防止长斑了,因为宫寒的话脸上就会有斑,反正我没有斑哈哈。
  “四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”,由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。
  在这四味药中,当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁情绪;熟地含有甘露醇、维生素A等成分,能使当归补血活血疗效增强;川芎可治血祛风,调节子宫收缩,其中富含的维生素E是抗氧化剂,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方,不但可滋补血气,红润脸色,更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。”
    此外,“四物汤”中的四味药经过后世的“加减法”,还演化成一系列方剂,桃红四物汤就是其中的一种。它在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。根据清代《医宗金鉴·妇科心法要诀》记载,桃红四物汤具有活血养血、祛淤调经功能。
    不过,由于其中含有桃仁成分,容易导致月经提前,所以吃的时候应该适量,并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等炮制。  
   原料:当归9克,川芎6克,熟地12克,炒白芍10克,红枣5颗切开,红糖少许。
    做法:加水煮沸后,再煮15分钟即可。一天饮用2次。
  据说当归能让人脸色红润。至于四物汤其实和丰胸汤并不冲突,你仔细研究一下他们成分,就会发现,其实丰胸汤里面包含了四物汤的成分 ,就是说喝一样就行了。丰胸汤也是好事来完了和三天的,因为料足,我喝多了会好事提前。从来好事起第11天到13天是人体荷尔蒙分泌坐高的时候,那时候你皮肤状态最好也是排卵期,这个时侯是做精油丰胸按摩的,不是吃丰胸汤的。
  
  抓的桃红四物汤的方子10副才9块钱啊,拿回来放在砂锅里加水煮开就行了啊。关键是药房里都会给你煮中药,很便宜,你直接买回煎好的中药喝就行了。
   
  还有30岁的女人要补雌激素,所有我喝豆浆,每次不变的添加料是枸杞,大家可以上网查一下,十大抗衰老中药里就有枸杞,其他的灵芝什么的我就买不起了。我如今还记得当时刚开始喝豆浆的时候因为新鲜就天天喝2大碗(豆浆机容量大啊,够4个人喝的量),一个月下来有一天突然发现自己的皮肤好滑啊,不只是脸,是全身都滑。喝豆浆有些问题也是应该注意,黄豆性寒,长期饮用对体寒女生不好,特别是经期及前后,偶大部分时候是做黑豆的。
   
  还有就是鱼胶,这个是我买不起燕窝,银耳又不起显著作用后发现的。鱼胶,又名鱼肚(花胶),为大小黄鱼、鳘鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成,是中国传统名贵滋补品,与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。
  现在所谓的口服胶质蛋白说是从深海里提炼的,其实就是鱼皮,还不如鱼胶好呢。胶原蛋白确实很厉害,因为我把煮好的鱼胶放在冰箱里,第二天得到的就是一大碗果冻,比猪蹄子的冻还结实,关键是猪蹄子要那么一个大蹄蹄熬成冻,这个15克就能成一个大汤碗的冻。花胶用水泡几个小时后,放在锅里加水煮就可以了,这是最直接的吃法啦,煮出来以后鱼胶变得小小的了。趁热喝就行了,剩下的放冰箱里,第二天就成了大果冻啦,到时候还是热热喝吧,女人不要吃凉的。经常食用鱼胶,能够强身健体,防止早衰,对延年益寿有着良好的效果。
  鱼胶(花胶)我买的是300元一斤的,是在宏源鱼胶网店买的。一斤大概可以吃2个多月吧。因为我不是天天坚持吃,除去好事那几天不吃,一个月能有个10天。鱼胶是有一点腥,单独吃不好吃,一般我加了红枣,枸杞调味,最近是放在四物汤里一起煮的。有中药的草药香盖着,就没有腥的感觉了。鱼胶,大家可以把弄成一小块一小块的,然后加红枣+核桃+加糖,那个美味呀。
  鱼胶就是深海的鱼肚晒干了,没有补雌激素的作用,男女都可以吃的,所以没有什么限制。雪蛤是树蛙的输卵管晒干了,专门补雌激素的,女人过了40岁,才可以吃的,如果年轻时吃或者吃多了,会容易子宫长东西的,两种完全不一样啊。大家注意了。
  
   
  生宝宝的妞,你可以吃鱼胶啊,因为鱼胶最早老辈的人是为了使产妇顺产吃的,说是顺产减轻痛苦,防止大出血。
  要孩子的,来好事的都不要用精油了。
  丰胸中药方:党参、黄耆、当归、茯苓、白芍 各三钱
     熟地黄四钱、川穹二钱、枸杞子三钱、肉桂一钱、桂枝二钱、黑枣五钱。
     天生瘦的美女们用来和猪蹄子一起煮,还是怕胖的话就加多一些花生,花生吸油,会让猪蹄汤清淡不油腻,好事来完喝三天,每天一碗,天数不要乱增加啊,我因为可惜那个大猪蹄子喝了一个周,好事提前来了。可以和妈妈一起喝,妈妈那个年龄真地很需要补了。
     有点胖的要么单独喝中药就行了,要么加上鱼胶。
    这里的鱼胶也好、猪蹄也好都是增加胶质的,胸部挺翘的必需品啊。



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