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足疗养生
编辑:浏览次数:hulunbeierbaoche.cn 更新日期:2016/11/7 14:41:24


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可用40℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度),浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条温灸足部穴位,可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。以热水足浴来刺激皮肤神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能,促进新陈代谢,有利于健康。冬季用热水进行足浴,能促进局部血液循环,预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后,热水足浴可减少局部乳酸的聚集,有助于消除疲劳。临睡前用热水进行足浴,对中枢神经系统能产生一种温和的刺激,促进大脑皮质进入抑制状态,使人安然入眠。

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